Come sfruttare il pugno di allenamento per la borsa Aqua?

Gruppi muscolari target: gambe, glutei, spalle

Dal tenere un bilanciere, piegando il ginocchio alla ricezione della barra, si può dire che il movimento pulito di potenza sia piuttosto complesso. Praticare con bilancieri non solo richiede molta potenza esplosiva, eccellente morbidezza e stabilità, ma la maggior parte delle persone non consiglia di esercitarsi da soli senza l'assistenza dei professionisti.

Al contrario, i sacchi di sabbia hanno un grande volume e una superficie morbida, specialmente se collegati ai sacchi di sabbia, il loro rischio è relativamente basso. Sia che tu usi un bilanciere o un banco di sabbia, l'elevato movimento per la capriola deve ancora essere praticato per migliorare le prestazioni atletiche.

1. Con la larghezza delle spalle dei piedi, raddrizza la schiena, accovacciato e prendi il sabbia.

2. Usando la forza di stare dritti sui glutei e sulle gambe, tira il sabbia in posizione toracica e preparati a raggiungere l'avambraccio per catturare il sabbia.

3. Quando si prepara il sabbia, la parte superiore del braccio sarà parallela a terra e il ginocchio può essere leggermente piegato per facilitare la cattura del sabbia. Al momento, anche il polso verrà ripiegato verso l'alto.

4. Infine, raddrizza le braccia e accovaccia il corpo nella posizione di partenza. Il sabbia seguirà la traiettoria e tornerà alla sua posizione di partenza.

Se sei interessato, visitare https://www.dydoing.com . Offriremo il miglior prezzo e la migliore qualità per te. Ci sentiremo molto felice di gestire per te con accuse di commissione adeguate.